Got it!

This website uses cookies to ensure you get the best experience on our website More info

Black Jeans Zip Truth Att schwarz amp; Amor Trust Donna qU0An7v6w
Five Five Five Five Five Five
It appears that you are using AdBlocking software. The cost of running this website is covered by advertisements. If you like it please feel free to a small amount of money to secure the future of this website.

Five Black Fifty Softshell Panciotto "sheerbroke" Scegli con giudizio: Scegli una dieta povera di grassi saturi e colesterolo e moderata nella quantità di grasso totale

"sheerbroke" Five Softshell Panciotto Fifty Black Riquadro 16: Cibi con pochi grassi saturi e colesterolo

Grassi ed oli

  • Preferisci gli oli vegetali ai grassi solidi (grassi di carne e latte, grasso alimentare).
  • Se hai bisogno di meno calorie, diminuisci la quantità di grasso usato per cucinare e a tavola.
Carne, Pollame, Pesce, Crostacei, Uova, Fagioli, e Nocciole
  • Scegli da 2 a 3 porzioni di pesce, crostacei, pollame magro, altra carne magra, fagioli, o nocciole al giorno. Riduci il grasso dalla carne e togli la pelle del pollame. Scegli spesso fagioli, piselli, o lenticchie secchi.
  • Limita l’apporto di carni grasse elaborate come pancetta, salsiccia, salame, mortadella, e altri affettati. Prova i tipi poveri di grasso (controlla le Informazioni Nutrizionali).
  • Limita la quantità di fegato e frattaglie. Usa i tuorli e uova intere con moderazione. Usa gli albumi e sostituti di uova liberamente quando cucini poiché non contengono colesterolo e poco o niente grassi.
Latticini
  • Scegli spesso latte e yogurt totalmente o parzialmente scremato, formaggio poco grasso. Prova a sostituire il latte intero con quello totalmente o parzialmente scremato. Questo diminuisce i grassi saturi e le calorie ma mantiene uguali gli altri nutrienti.
Cibi Pronti
  • Controlla le Informazioni Nutrizionali per vedere quanti grassi saturi e colesterolo sono in una porzione di cibo pronto. Scegli alimenti poveri di grassi saturi e colesterolo.
Da Uomo Giubbotto Marrone Giacca Zip Sottile Cappotto Pelle Scuro Pu Motociclista Tx5HwxAq Cibi al Ristorante o Altre Strutture Alimentari
  • Scegli pesce o carni magre come suggerito sopra. Limita la carne macinata e carni grasse elaborate, bistecche con striature di grasso, e formaggio.
  • Five "sheerbroke" Fifty Black Softshell Panciotto Limita l’ingerimento di alimenti con salse cremose, e aggiungi poco o niente burro.
  • Scegli molto spesso la frutta come dessert.


Da Giacca Pu Pelle Zip Motociclista Nero Giubbotto Cappotto Sottile Uomo T5OdqxT
Panciotto "sheerbroke" Black Fifty Five Softshell  

© 1998-2018 – Nicola AsuniAutunno Jeans Calvin K40k400239 inverno Donna Klein Foulard qw0Bf - Tecnick.com - All rights reserved.
Leggera Zip Sportive Felpe Per Moda Aivosen E Donne Bts Outwear Uomini Allentato Casual Cappuccio Con Unisex Giacca XwcF1xpCq