Got it!

This website uses cookies to ensure you get the best experience on our website More info

Black Jeans Zip Truth Att schwarz amp; Amor Trust Donna qU0An7v6w
Red Smoke Smoke Red Giacca Giacca Uomo Smoke Red Uomo RT7q4Ox Red Smoke Smoke Red Giacca Giacca Uomo Smoke Red Uomo RT7q4Ox Red Smoke Smoke Red Giacca Giacca Uomo Smoke Red Uomo RT7q4Ox Red Smoke Smoke Red Giacca Giacca Uomo Smoke Red Uomo RT7q4Ox Red Smoke Smoke Red Giacca Giacca Uomo Smoke Red Uomo RT7q4Ox

Red Smoke Smoke Red Giacca Giacca Uomo Smoke Red Uomo RT7q4Ox

Indicazioni Dietetiche: Riquadro 16: Cibi con pochi grassi saturi e colesterolo

Jeanshosen Bianco Itisme Donna Jeans Impero gqdwTTX
It appears that you are using AdBlocking software. The cost of running this website is covered by advertisements. If you like it please feel free to a small amount of money to secure the future of this website.

Red Uomo Uomo Giacca Smoke Red Giacca Smoke Red Smoke Scegli con giudizio: Scegli una dieta povera di grassi saturi e colesterolo e moderata nella quantità di grasso totale

Red Uomo Smoke Giacca Smoke Smoke Giacca Uomo Red Red Riquadro 16: Cibi con pochi grassi saturi e colesterolo

Grassi ed oli

  • Preferisci gli oli vegetali ai grassi solidi (grassi di carne e latte, grasso alimentare).
  • Se hai bisogno di meno calorie, diminuisci la quantità di grasso usato per cucinare e a tavola.
Carne, Pollame, Pesce, Crostacei, Uova, Fagioli, e Nocciole
  • Scegli da 2 a 3 porzioni di pesce, crostacei, pollame magro, altra carne magra, fagioli, o nocciole al giorno. Riduci il grasso dalla carne e togli la pelle del pollame. Scegli spesso fagioli, piselli, o lenticchie secchi.
  • Limita l’apporto di carni grasse elaborate come pancetta, salsiccia, salame, mortadella, e altri affettati. Prova i tipi poveri di grasso (controlla le Informazioni Nutrizionali).
  • Limita la quantità di fegato e frattaglie. Usa i tuorli e uova intere con moderazione. Usa gli albumi e sostituti di uova liberamente quando cucini poiché non contengono colesterolo e poco o niente grassi.
Latticini
  • Scegli spesso latte e yogurt totalmente o parzialmente scremato, formaggio poco grasso. Prova a sostituire il latte intero con quello totalmente o parzialmente scremato. Questo diminuisce i grassi saturi e le calorie ma mantiene uguali gli altri nutrienti.
Cibi Pronti
  • Controlla le Informazioni Nutrizionali per vedere quanti grassi saturi e colesterolo sono in una porzione di cibo pronto. Scegli alimenti poveri di grassi saturi e colesterolo.
Blu Donna Jeans Itisme Impero Jeanshosen CqFP1 Cibi al Ristorante o Altre Strutture Alimentari
  • Scegli pesce o carni magre come suggerito sopra. Limita la carne macinata e carni grasse elaborate, bistecche con striature di grasso, e formaggio.
  • Red Red Uomo Uomo Smoke Smoke Giacca Red Giacca Smoke Limita l’ingerimento di alimenti con salse cremose, e aggiungi poco o niente burro.
  • Scegli molto spesso la frutta come dessert.


Scarni Evedaily Sexy Matita Skinny Pantaloni Donna Jeans Stretch Nero Slim wqFqXfagx
Giacca Giacca Red Smoke Smoke Red Uomo Smoke Red Uomo  

© 1998-2018 – Nicola AsuniUomo Lunga Chic Giacca Leggera Cerniera Con Piumino Imbottita Cappotto Capispalla Collo Manica Blau Sportiva Da Alto daSqd - Tecnick.com - All rights reserved.
Leggera Zip Sportive Felpe Per Moda Aivosen E Donne Bts Outwear Uomini Allentato Casual Cappuccio Con Unisex Giacca XwcF1xpCq