Got it!

This website uses cookies to ensure you get the best experience on our website More info

Black Jeans Zip Truth Att schwarz amp; Amor Trust Donna qU0An7v6w
Maniche Uomo Piumino Egenius Lunghe Giacca 4wTEq7 Maniche Uomo Piumino Egenius Lunghe Giacca 4wTEq7 Maniche Uomo Piumino Egenius Lunghe Giacca 4wTEq7 Maniche Uomo Piumino Egenius Lunghe Giacca 4wTEq7
It appears that you are using AdBlocking software. The cost of running this website is covered by advertisements. If you like it please feel free to a small amount of money to secure the future of this website.

Egenius Piumino Giacca Maniche Uomo Lunghe Scegli con giudizio: Scegli una dieta povera di grassi saturi e colesterolo e moderata nella quantità di grasso totale

Egenius Giacca Lunghe Piumino Maniche Uomo Riquadro 16: Cibi con pochi grassi saturi e colesterolo

Grassi ed oli

  • Preferisci gli oli vegetali ai grassi solidi (grassi di carne e latte, grasso alimentare).
  • Se hai bisogno di meno calorie, diminuisci la quantità di grasso usato per cucinare e a tavola.
Carne, Pollame, Pesce, Crostacei, Uova, Fagioli, e Nocciole
  • Scegli da 2 a 3 porzioni di pesce, crostacei, pollame magro, altra carne magra, fagioli, o nocciole al giorno. Riduci il grasso dalla carne e togli la pelle del pollame. Scegli spesso fagioli, piselli, o lenticchie secchi.
  • Limita l’apporto di carni grasse elaborate come pancetta, salsiccia, salame, mortadella, e altri affettati. Prova i tipi poveri di grasso (controlla le Informazioni Nutrizionali).
  • Limita la quantità di fegato e frattaglie. Usa i tuorli e uova intere con moderazione. Usa gli albumi e sostituti di uova liberamente quando cucini poiché non contengono colesterolo e poco o niente grassi.
Latticini
  • Scegli spesso latte e yogurt totalmente o parzialmente scremato, formaggio poco grasso. Prova a sostituire il latte intero con quello totalmente o parzialmente scremato. Questo diminuisce i grassi saturi e le calorie ma mantiene uguali gli altri nutrienti.
Cibi Pronti
  • Controlla le Informazioni Nutrizionali per vedere quanti grassi saturi e colesterolo sono in una porzione di cibo pronto. Scegli alimenti poveri di grassi saturi e colesterolo.
Placedujour Placedujour Jeans Skinny Jeans Donna Skinny Donna Placedujour Tq1P5Wq7w Cibi al Ristorante o Altre Strutture Alimentari
  • Scegli pesce o carni magre come suggerito sopra. Limita la carne macinata e carni grasse elaborate, bistecche con striature di grasso, e formaggio.
  • Lunghe Uomo Giacca Piumino Maniche Egenius Limita l’ingerimento di alimenti con salse cremose, e aggiungi poco o niente burro.
  • Scegli molto spesso la frutta come dessert.


Jeans Slim Camel Braun clean Donna Brax 54 PxS0fzwPqn
Uomo Piumino Giacca Maniche Lunghe Egenius  

© 1998-2018 – Nicola AsuniJeans Placedujour Placedujour Jeans Skinny Donna Skinny Y1xR7q6w - Tecnick.com - All rights reserved.
Leggera Zip Sportive Felpe Per Moda Aivosen E Donne Bts Outwear Uomini Allentato Casual Cappuccio Con Unisex Giacca XwcF1xpCq